Главная страница «Первого сентября»Главная страница журнала «Спорт в школе»Содержание №20/2009
Методика

Урок на велосипеде

Малокомплектная сельская школа, уникальные географические условия, наличие в школе велосипедов – все это позволяет разнообразить занятия физической культурой и заинтересовать детей, проводя уроки на велосипедах.

Задачи:

1) обучить навыкам фигурного вождения велосипеда;
2) закрепить технику прохождения сложных участков на пересеченной местности;
3) развивать выносливость, быстроту, ловкость, смелость, волевые качества.

Инвентарь: у каждого ученика – велосипед, перчатки, шлем; стойки (6 шт.), кубики (4 шт.), кегли (2 шт.), секундомер.

План-конспект урока

Содержание урока Дозировка Организационно-методические указания
Подготовительная часть
Построение. Проведение инструктажа по технике безопасности во время занятий. Изучение Правил дорожного движения 2 мин. Учитель приводит извлечения из Правил дорожного движения
Осмотр велосипедов, проверка их технического состояния 3 мин. Проверка тормозной системы, системы переключения передач
Разминка (преодоление дистанции 800 м вокруг школы на велосипедах) 3 мин. Темп медленный
Игра в салки на велосипедах с малым мячом на пришкольной площадке 5 мин. Салить ученика можно только во время движения на велосипеде броском малого мяча в корпус
Основная часть
Обучение фигурному вождению велосипеда:
– «змейкой» вокруг стоек;
– «восьмеркой» вокруг кеглей;
– с переносом предмета – кубика
10 мин. Учащиеся последовательно друг за другом выполняют три упражнения. Каждое упражнение нужно выполнить 10 раз
Игра «Кто быстрее и ловчее?» 5 мин. То же – один раз на время. Определяется самый быстрый и ловкий велосипедист класса
Подведение итогов соревнований 1 мин. Отметить не только победителя, но и наиболее старательных учащихся
Проведение инструктажа по прохождению дистанции велокросса 1 мин. Рассказать о наиболее сложных местах и технике преодоления этих участков
Прохождение дистанции велокросса в медленном темпе вместе с учителем 1000 м,
6 мин.
На сложных участках учитель еще раз обращает внимание детей на технику их преодоления
Самостоятельное прохождение дистанции велокросса в среднем или быстром темпе на результат 4 мин. Старт раздельный, интервал между учащимися – 10 сек.
Заключительная часть
Подведение итогов урока 2 мин. Учитель сообщает результаты, отмечает лучших учащихся, выставляет отметки
Проверка технического состояния велосипедов, приведение их в порядок – очистка от пыли и грязи 3 мин. Чистые и исправные велосипеды ставятся на место парковки

 

Андрей Залевский ,
учитель физической культуры, МОУ СОШ № 12, н.п. Лесозаводский, Мурманская обл.