Главная страница «Первого сентября»Главная страница журнала «Спорт в школе»Содержание №16/2009
Методика

Старты надежд

Спортивный праздник для самых маленьких

Подготовка к празднику

Задачи:

– создание бодрого и радостного настроения у детей;
– развитие выносливости, быстроты, силы;
– воспитание волевых качеств в подвижных играх, эстафетах, соревнованиях;
– формирование интереса к регулярным занятиям физкультурой и спортом.

Для проведения соревнований понадобится следующий инвентарь:

– маленькие мячи – по количеству детей;
– кегли – 12 шт.;
– волейбольные мячи – 3 шт.;
– большие гимнастические обручи – 6 шт.;
– самокаты – 3 шт.;
– клюшки – 3 шт.;
– отягощенные мячи – 3 шт.;
– баскетбольные мячи – 3 шт.;
– ракетки для большого тенниса – 3 шт.;
– мягкие игрушки – 3 шт.;
– костюмы зайца и Микки-Мауса.

Музыкальное сопровождение –детские песни.

Ход мероприятия

Ведущий. Здравствуйте, дорогие ребята! Мы собрались здесь, чтобы помериться силой и ловкостью, скоростью и выносливостью, поближе познакомиться и крепче подружиться друг с другом.

Ссора друзей

Ведущий. Мышонок Микки узнал, что у нас сегодня праздник, и пошел один, не сказав об этом своему другу зайцу Белячку. Микки говорит, что он сильный, большой и ловкий, а Заяц слабый, трусливый и неуклюжий, ничего не умеет, поэтому его стыдно брать с собой. Зайчик обиделся на него.

Ведущий успокаивает зайку и предлагает обоим друзьям принять участие в эстафетах и подвижных играх, помочь детям подружиться и не обижаться друг на друга.

Проводится инструктаж по правилам поведения и технике безопасности при проведении мероприятия:

Чтобы все были радостными и здоровыми, надо знать и соблюдать следующие правила:

– не толкать друг друга;
– не ставить подножки соперникам;
– соблюдать дистанцию между игроками;
– слушать внимательно взрослых;
– точно и аккуратно выполнять все указания взрослых;
– правильно и без ошибок выполнять все задания и правила.

На спортивную площадку
Приглашаем всех сейчас.
Праздник дружбы и здоровья
Начинается у нас!

Разминка

Перед любым соревнованием нужно как следует провести разминку, подготовиться к физическим нагрузкам, размять все мышцы – все, как полагается у настоящих спортсменов.

Разминка начинается с ходьбы и бега. Все участники делятся на две группы, каждая выполняет ходьбу и бег на своей половине зала:

– ходьба в колонне по одному на носках, руки вверх (15–20 сек.);
– ходьба на пятках, руки на пояс (15–20 сек.);
– ходьба на внешней и внутренней стороне стопы с различным положением рук (по 15–20 сек.);
– бег «ниточка – иголочка»;
– имитация ходьбы великана – спина прямая, руки на пояс, ходьба большими шагами: впереди стоящая нога согнута в коленном суставе, сзади стоящая – прямая (15 сек.);
– имитация ходьбы гнома – спина прямая, ходьба частыми мелкими шагами (15 сек.);
– имитация ходьбы птиц – петуха, страуса, цапли. При выполнении упражнения бедро выносимой вперед прямой ноги должно быть высоко поднято, плечи развернуты, смотреть вперед-вверх (15 сек.);
– имитация ходьбы гуся – в полуприседе, руки на коленях (15 сек.);
– прыжки приставным шагом, боком: 4 прыжка правым боком, 4 – левым боком (20 сек.);
– ходьба (15 сек.);
– упражнения на восстановление дыхания в движении.

Общеразвивающие упражнения

  1. И.п. – о.с., мяч в левой руке.
    1 – ударить мяч о пол перед собой;
    2 – поймать мяч после отскока правой рукой;
    3–4 – то же другой рукой.
    Выполнить 5–7 раз.

  2. И.п. – о.с., руки в стороны, мяч в правой руке.
    1 – руки перед грудью, переложить мяч в левую руку;
    2 – руки в стороны;
    3 – руки за спину, переложить мяч в левую руку;
    4 – и.п.
    Выполнить 5–7 раз.

  3. И.п. – о.с., мяч в правой руке.
    1 – подбросить мяч вверх, поднять левую ногу, согнутую в колене;
    2 – выполнить хлопок в ладоши под коленом;
    3 – поймать мяч двумя руками;
    4 – и.п.
    То же левой рукой.
    Выполнить 5–7 раз.

  4. И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу в руках.
    1 – наклон вперед, положить мяч сзади за пятки;
    2 – и.п.;
    3 – наклон вперед, взять мяч;
    4 – и.п.
    Выполнить 4–6 раз.

  5. И.п. – о.с., мяч в левой руке.
    1 – выпад вперед левой ногой, руки в стороны;
    2 – наклон вперед, положить мяч у носка левой ноги;
    3 – руки в стороны;
    4 – о.с.;
    5–8 – то же с другой ноги, поднимая мяч с пола.
    Выполнить 7–9 раз.

  6. И.п. – лежа на спине, руки с мячом вверх.



    1–2 – наклон вперед, зажать мяч между стопами;
    3–4 – лечь на спину, руки вверх;
    5–8 – то же, забирая мяч и возвращаясь в и.п.
    Выполнить 8–10 раз.

  7. И.п. – упор стоя на коленях, мяч лежит на полу между руками.
    1 – взять мяч правой рукой, левую ногу выпрямить в колене и отвести назад, голову поднять верх;
    2 – и.п.;
    3–4 – то же другой рукой и ногой.
    Выполнить 4–6 раз.

  8. И.п. – стойка ноги врозь, мяч перед собой в вытянутых руках.
    1 – присесть, положить мяч перед собой;
    2 – и.п.;
    3–4 – то же, поднимая мяч с пола.
    Выполнить 10–12 раз.

  9. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс, мяч на полу между ногами. Прыжки с «хлопками» ногами над мячом.

Встречные эстафеты

Каждый участник команды по очереди проходит этап, затем передает эстафету следующему. Побеждает команда, завершившая эстафету первой и правильно выполнившая задание.

1. Эстафета с баскетбольными мячами

Каждый участник выполняет ведение баскетбольного мяча до разворотной стойки, вокруг нее и обратно.

2. Ведение клюшкой набивного мяча

Каждый участник выполняет ведение мяча клюшкой до разворотной стойки, вокруг нее и обратно.

3. Гонки на самокатах

Каждый участник преодолевает этап на самокате до разворотной стойки и обратно, затем передает эстафету следующему.

4. Эстафета с мягкой игрушкой

Каждый участник должен пробежать с игрушкой в руках «змейкой» между стойками и пролезть через два вертикальных обруча, затем вернуться и передать эстафету следующему.

5. Эстафета с теннисными ракетками и волейбольными мячами

Каждый участник команды должен пронести волейбольный мяч, удерживая его на теннисной ракетке, «змейкой» между стойками, затем передать эстафету следующему.

6. Эстафета с волейбольными мячами в колонне

Стоя в колонне, игроки передают мяч под ногами замыкающему, который бежит с ним к разворотной стойке, затем катит мяч к направляющему, который берет у него мяч. Задание повторяется до тех пор, пока все не побывают в роли направляющих.

Загадки

На следующем этапе Микки и Белячок предлагают участникам праздника разгадать загадки про спорт. За каждый правильный ответ команда получает один дополнительный балл.

Его пинают,
А он не плачет!
Его бросают –
Назад он скачет. (Мяч.)

И девчонки, и мальчишки
Очень любят нас зимой,
Режут лед узором тонким –
Не хотят идти домой.
Мы изящны и легки –
Мы фигурные … (коньки).

Мы проворные сестрицы,
Быстро бегать мастерицы.
С гор высоких мы летим,
И по снегу мы бежим –
Вот такой у нас режим! (Лыжи.)

Этот конь не ест овса,
Вместо ног – два колеса.
Сядь верхом и мчись на нем,
Только лучше правь рулем. (Велосипед.)

Ой, насыпало снежка!
Вывожу коня-дружка
За веревочку-узду,
Через двор коня веду,
С горки вниз на нем лечу,
В гору я его тащу. (Санки.)

Пока подводятся итоги…

В то время как судьи подсчитывают баллы, все участники праздника делятся на две группы, каждая из которых, в свою очередь, – на две команды. Каждая группа играет в (вариант: начинает) игру «Охотники и утки» на своей половине зала, причем группы отделены друг от друга теннисной сеткой.

Награждение

По окончании мероприятия все участники независимо от результатов соревнований получают сладкие призы и воздушные шары.

Фото Т.БЕЛОНОЖКИНОЙ

Маргарита Ардеева ,
тренер-преподаватель, МОУ ДОД ДЮСШ «Старт», г. Нарьян-Мар, Ненецкий АО