При обучении волейболу в школе предъявляются высокие требования к развитию скоростно-силовых качеств, быстроты ответных действий игроков. Успеха трудно добиться только за счет наращивания интенсивности уроков, увеличения их количества, объема нагрузок. Олимпиада по теннисболу способствует решению этой задачи. |
Теннисбол основан на использовании технических элементов волейбола: передач мяча сверху и снизу, перемещений, блокирования, подач. В отличие от волейбола, соревнования проводятся индивидуально (как в теннисе), где участники соревнуются не командами, а друг с другом. Проведение такой олимпиады можно осуществить и на отдельно взятом занятии, и в ходе большого праздника, и даже в перерывах между партиями матча команд мастеров.
В программу соревнований входят набивание волейбольного мяча стоя в круге сверху и снизу, доставание баскетбольного щита с разбега двукратным касанием и челночный бег.
Набивание мяча в кругу двумя руками сверху
Мяч подбрасывается на высоту не ниже 1 м, не выходя из круга. При выходе из круга выполнение задания прекращается.
Рис. 1
Набивание мяча двумя руками снизу
Набивание мяча снизу начинается сразу после предыдущего упражнения без перерыва на отдых. При выходе из круга хотя бы одной ногой выполнение упражнения прекращается.
Рис. 2
Доставание баскетбольного щита руками
Ученик выполняет бег до баскетбольного щита, выпрыгивает, отталкиваясь двумя ногами одновременно, и касается его сразу двумя руками, после чего повторно выполняет выпрыгивание с касанием. Состязания проводятся в парах. В каждой паре определяется победитель.
Рис. 3
Челночный бег
И.п. – стоя в кругу посредине лицевой линии баскетбольной площадки, на которой расположены 6 кубиков. По сигналу судьи ученик выполняет подачу на противоположную сторону площадки. Попадание должно быть обязательным, за промах начисляется штраф – 2 сек. Затем он начинает челночный бег с кубиками, устанавливая их в резиновые круги диаметром 30 см в передней зоне (см. рис. 4, а). Упражнение выполняется приставными шагами или скрестным шагом. Потом игрок разносит кубики в ближние круги передней зоны, расположенные на линии зоны нападения, передвигаясь спиной вперед (см. рис. 4, б). За падение кубика – штраф 2 сек. При этом, устанавливая кубики в переднюю зону, ученик выпрыгивает и снимает мяч, установленный на специальном станке за волейбольной сеткой на расстоянии 10 см от нее (см. рис. 4, е) – таким образом отрабатывается блокирование мяча. Затем мяч аккуратно перебрасывается под сеткой на противоположную сторону (см. рис. 4, д). Высоту сетки определяет судейская коллегия. За касание сетки – штраф 1 сек., если игрок не достал мяч – штраф 3 сек. Возвращаясь назад к кубикам, он выпрыгивает вверх и касается баскетбольного щита двумя руками. За нарушение – штраф 2 сек. (см. рис. 4, в). По окончании выполнения задания ученик также касается баскетбольного щита двумя руками (см. рис. 4, г).
Упражнение выполняется на время.
Рис. 4
Оборудование для челночного бега
Рис. 5. Деревянные кубики размером 6×5×6 см
Рис. 6. Резиновые круги
Рис 7. Специальный держатель мяча
для установки за сеткой
Суперфинал
По результатам предварительных конкурсов определяются 2, 4 или 8 сильнейших спортсменов, которые выявят сильнейшего в игре один на один.
Игра в волейбол 1×1 состоит из трех партий. Первые две партии проводятся до 15 очков, третья (если понадобится) – до 10 очков. Игра проводится по правилам волейбола, но, в отличие от него, здесь участник имеет право касаться мяча 3 раза подряд. Игры проводятся по олимпийской системе, т.е. проигравший выбывает, до выявления победителя. Проигравшие в полуфиналах разыгрывают между собой 3-е и 4-е места.
Фото В. Строковского