Главная страница «Первого сентября»Главная страница журнала «Спорт в школе»Содержание №7/2008

ГАЗЕТА В ГАЗЕТЕ

Статья подготовлена при поддержке интернет-магазина «7 Корзин». Если вы решили преподнести поздравление другу или начальнику, то оптимальным решением станет обратиться в компанию «7 Корзин». Перейдя по ссылке: «шары под потолок», вы сможете, не отходя от экрана монитора, заказать подарочные корзины и воздушные шары по выгодным ценам.

Удивительный мир спорта

Советы начинающим: дайвинг

О прошлом, настоящем и будущем

По последним статистическим данным, в мире на сегодняшний день насчитывается почти 20 млн. сертифицированных дайверовлюбителей. А каких­нибудь 40 лет назад их было всего несколько сотен. На летних Олимпийских играх 2004 г. плавание с аквалангом было включено в список показательных выступлений. Дайверы надеются, и не без оснований, что в 2020 г. они разыграют свой первый комплект олимпийских наград. Число сертифицированных дайвинг­центров в России уже давно перевалило за сотню. В каждом преподают мастера, которые прошли сертификацию по нескольким системам, благодаря чему каждый желающий может пройти грамотное обучение.

Существует 15 крупных ассоциаций, сертифицирующих дайверов. Из них две наиболее крупные – CMAS и PADI. CMAS – старейшая организация, в которую входит более 100 стран. Ее создал в 1959 г. в Риме ЖакИв Кусто. Каждая федерация CMAS на своей территории может устанавливать законы и правила, касающиеся только ее членов, – правда, в рамках общих требований, которые вырабатываются на ежегодных конгрессах. Это позволяет учитывать особенности страны, где проводится инструктаж новичков. Россия входит в CMAS с 1965 г.

PADI – мощная организация, контролирующая более 70% мирового рынка дайвинга. Основанная в 1966 г. в США, PADI имеет в своих стройных рядах около 100 тыс. инструкторов и примерно 50 тыс. дайвцентров. В PADI существует жесточайшая централизация и стандартизация. У каждого инструктора есть специальный учебник, где подробно описывается, каким образом, в какой последовательности и с использованием какого оборудования следует проводить все курсы. Поэтому инструкторы PADI во всем мире обучают людей одинаково. Каждые три месяца они получают информацию о новшествах или изменениях стандартов, после чего уже не имеют права учить людей по старой системе. В Москве открыто более 60 клубов, которые обучают начальному уровню – Open Water Diver PADI. Данный сертификат дает право погружения до глубины 18 м в паре с более опытным аквалангистом. Если вы решили серьезно научиться дайвингу, то вам следует обратить внимание не столько на клуб, сколько на инструктора.

Первое погружение

Меня в дайвинг, можно сказать, втянули «добровольно­принудительно». Сказали: «Надо!» Ну, раз надо, то что поделаешь... С выбором клуба и инструктора проблем не возникло – ко мне их тоже «просто прикрепили». Так, плавно встроившись в развитую международную систему любительского подводного плавания, я с трепетом начала постигать основы основ.

Оказалось, что поступление в дайверы схоже с получением водительских прав: сначала изучаешь теорию, сдаешь экзамен, затем идет практика и отработка навыков. Пришлось вспомнить законы физиологии, физики, понятие гидростатического давления воды и законы Бойля – Мариотта. Для доступности восприятия вам предложат пример шарика, наполненного воздухом, и покажут, что с ним происходит при быстром всплытии на поверхность воды. То же происходит и внутри человеческого организма, который подчиняется тем же законам. Несоблюдение этих законов, незнание их может привести к тяжелым заболеваниям аквалангистов – баротравмам.

Первое правило аквалангиста – постоянно и ровно дышать под водой и никогда не задерживать дыхания. Второе правило – научиться продувать область среднего уха. Даже погружаясь на незначительные глубины, вы можете почувствовать дискомфорт изза заложенности ушей (как в самолете). Чтобы избавиться от этого ощущения, необходимо выровнять давление. Если во время спуска боль не проходит, то погружение нужно прекратить либо подняться на такую глубину, при которой эта боль утихнет, – иначе не избежать вышеупомянутой баротравмы. Лучше отказаться от погружений, если вы простужены даже слегка: если вам и удастся продуться на спуске, то на подъеме может возникнуть так называемый обратный блок – боль при набирании высоты, а если еще и кислород заканчивается, то это уже проблема.

Следующее, что осваивает новичок, – понятие отрицательной, положительной и нулевой плавучести. Выработка так называемой нулевой, нейтральной плавучести – когда сила Архимеда равна силе тяжести – позволяет аквалангисту экономить силы и даже зависать без движения в толще воды, подобно барракуде.

На первом практическом занятии вас научат обращаться с аквалангом, проверять его работоспособность и расскажут о снаряжении аквалангиста. Меня всегда пугали эти многочисленные регуляторы и компенсаторы, а уж когда я добралась до описания сборки: «…присоедините шланг низкого давления к инфлятору», – просто сдалась. На самом деле здесь нет ничего сложного – где­то с пятого раза вы обязательно разберетесь.

Теория – это, конечно, цветочки. Главное начинается уже в бассейне. Можно выбрать маленький «лягушатник» и отрабатывать все приемы в нем, но настоящие аквалангисты легких путей не ищут, и под предводительством тренера – инструктора PADI Маруси Яловой мы уже на третьем занятии пошли на шестиметровую глубину бассейна РГУФК. Если вы когда­нибудь «сноркеллевали» – плавали с маской и трубкой, то перейти на дыхание без помощи носа вам будет проще. Для меня это было самой сложной задачей. При первом погружении сразу же заложило уши, но сам факт продувки прошел инстинктивно: организм сам подсказал, что нужно делать. Когда глубина была освоена, Маруся тут же стала изматывать меня различными заданиями: например, снять маску и проплыть без нее, вынуть изо рта загубник регулятора, «потерять» его, затем ловким движением руки найти, попробовать подышать из октопуса партнера, очистить маску от воды – и т.д. и т.п. Инструктору порой приходится проявлять не только психологическое, но и физическое давление: например, перекрыть, хоть и на время, самой у себя воздух на глубине я отказывалась категорически.

Правила, в которых нет исключений

Одним из главных моментов обучения является освоение языка жестов. Первое и главное правило: на любой сигнал обязательно ответь. Сигналы под водой интернациональны и требуют прежде всего максимально четкой подачи. Сигнал «нет воздуха» просто жизненно необходим – он отрабатывается с наибольшей тщательностью. Важно всегда помнить о контроле воздуха в баллоне и уметь сообщить напарнику или дайвгиду о том, сколько его у вас осталось (или… упс… совсем не осталось).

Следующий важный навык – подьем на поверхность с глубины. Здесь важно не торопиться, ровно дышать, а при необходимости (если была освоена действительно большая глубина) делать остановки. Почти все новички (и я, естественно) хоть раз вылетали из воды «пробочкой». Самая распространенная ошибка – перепутали кнопочки (одна надувает компенсатор плавучести, другая его сдувает). Потом ускорение вверх дополняется ластами, испуганными глазами – и вперед!.. Здравствуй, шарик, мы с тобой!

Еще один момент – подбор грузиков. Грузовой пояс придуман для того, чтобы такие, как я, небогатые весом не всплывали каждый раз от глубокого вздоха или небольшого течения. Максимальное количество груза, которое на мне висело, – 7 кг, и все равно наверх тянуло. (Но это, конечно, еще изза недостатка опыта). Перегрузиться тоже плохо, так как образуется перекос в положении тела, в результате чего получается поза «Морской конек».

Самое трудное – преодоление психологических барьеров, которые надо уметь в себе «переваривать». Одна из важных и трудных задач инструктора – не только научить погружаться, но и снять многочисленные фобии, привить навыки поведения в экстренной ситуации, которые позволят в дальнейшем действовать без ошибок (как говорится, «на автомате»). Собственно, для этого и существуют курсы подготовки. Когда проходит первый страх перед глубиной, начинаешь чувствовать другое измерение и наслаждаться ощущением невесомости. И главное – жить ощущением того, что морские глубины (ну, может, и не совсем глубины, а глубинки) тебе теперь подвластны.

Дайвингу обучают детей, начиная с пяти лет. Юные дайверы – более сообразительные и способные ученики, чем взрослые: они быстрее все схватывают, и у них еще нет страхов, которым так подвержены их родители. Для самых маленьких есть специальная программа «Sasy»: детей учат плавать с маской и ластами – это называется «сноркеллинг». Следующая ступень – для детей от восьми лет: программа «Bubblemaker» (от англ. bubble – «пузырь», maker – «создатель»). Игра пузырьков в мерцании воды – уникальное явление дайвинга. Эти занятия помогают детям адаптироваться в новой среде, уверенно чувствовать себя в ней. Потом будет первая попытка надеть снаряжение, первый вдох под водой и плавание в бассейне на глубине не более 2 м. После окончания курса ребенку выдается карточкасертификат.

Для детей старше десяти лет существует третья ступень – курс «Junior Open Water Diver». Здесь уже все как у взрослых: учебник, видео­кассета к курсу, тесты, четыре учебных погружения в открытой воде и экзамены. Удачно сдавшие получают сертификат, который дает право совершать погружения в море на глубину не более 12 м (для детей 12–14 лет – не более 18 м) в сопровождении инструктора.

Приступая к занятиям, лучше сразу купить маску, ласты и костюм, потому что они должны быть очень хорошо подогнаны. Нужен и загубник – часть регулятора, через которую поступает воздух. Остальное снаряжение можно брать напрокат.

Помимо основных курсов, любители подводных приключений могут пойти в своих изысканиях дальше: существуют многочисленные спецкурсы, направленные на углубленное изучение подводного мира и приобретение навыков плавания в нестандартных условиях.

Татьяна БЕЛОНОЖКИНА